Calm
Aplikacja Calm oferuje medytacje, techniki oddechowe oraz muzykę relaksacyjną, pomagając w redukcji stresu i lęku.
Funkcjemedytacje, historie do snu, muzyka relaksacyjna
PlatformyiOS, Android, web
Użytkownicyponad 100 milionów
TOP 7 Aplikacji do Redukcji Lęku – Twoje Wsparcie w Trudnych Chwilach
Zarządzanie stresem i lękiem jest kluczowe dla dobrego samopoczucia. Oto nasze propozycje aplikacji, które pomogą Ci w redukcji lęku i poprawie jakości życia.
Headspace
Headspace to aplikacja, która prowadzi użytkowników przez medytacje i techniki mindfulness, pomagając w walce z lękiem.
Funkcjemedytacje, sesje oddechowe, ciche powiadomienia
PlatformyiOS, Android, web
Użytkownicyponad 65 milionów
Woebot
Woebot to chatbot oparty na sztucznej inteligencji, który oferuje wsparcie psychologiczne i techniki radzenia sobie z lękiem.
Funkcjerozmowy, techniki CBT, wsparcie 24/7
PlatformyiOS, Android
Użytkownicyponad 1 milion
Sanvello
Sanvello to aplikacja, która łączy medytację, dziennik emocji i narzędzia do analizy nastroju, wspierająca zdrowie psychiczne.
Funkcjedziennik nastroju, medytacje, społeczność
PlatformyiOS, Android
Użytkownicyponad 1 milion
Insight Timer
Insight Timer to aplikacja z ogromną biblioteką medytacji prowadzonych przez ekspertów, pomagająca w redukcji lęku i stresu.
Funkcjemedytacje, muzyka, społeczność
PlatformyiOS, Android, web
Użytkownicyponad 18 milionów
Mindfulness Coach
Mindfulness Coach to aplikacja, która pomaga użytkownikom w rozwijaniu uważności i technik relaksacyjnych, co wspiera redukcję lęku.
Funkcjemedytacje, ćwiczenia uważności, planowanie
PlatformyiOS, Android
Użytkownicyponad 300 tysięcy
Breathwrk
Breathwrk to aplikacja skoncentrowana na technikach oddechowych, które pomagają w kontrolowaniu lęku i stresu w codziennym życiu.
Funkcjećwiczenia oddechowe, śledzenie postępów, personalizacja
PlatformyiOS, Android
Użytkownicyponad 100 tysięcy