Współczesne aplikacje do wsparcia terapii psychologicznej oferują szeroki wachlarz funkcji, które mogą pomóc w radzeniu sobie z problemami emocjonalnymi. Sprawdź nasze rekomendacje!
Woebot to chatbot, który wykorzystuje techniki terapii poznawczo-behawioralnej do wspierania użytkowników w trudnych chwilach. Oferuje codzienne interakcje i narzędzia do zarządzania emocjami.
Headspace to aplikacja skoncentrowana na medytacji i uważności, która oferuje różnorodne programy poprawiające zdrowie psychiczne. Idealna dla osób pragnących wprowadzić spokój do swojego życia.
Sanvello łączy techniki poznawczo-behawioralne z narzędziami do śledzenia nastroju. Aplikacja oferuje również programy rozwoju osobistego i wsparcie społecznościowe.
Calm to aplikacja do medytacji i snu, która pomaga w redukcji stresu i poprawie jakości snu. Zawiera różnorodne dźwięki relaksacyjne oraz programy do nauki medytacji.
Moodfit to kompleksowe narzędzie do zarządzania zdrowiem psychicznym, oferujące różnorodne ćwiczenia i techniki pomagające w radzeniu sobie z lękiem oraz depresją.
Talkspace to platforma oferująca terapię online z licencjonowanymi terapeutami. Umożliwia komunikację przez wiadomości tekstowe oraz wideo, co czyni terapię bardziej dostępną.
MyTherapy to aplikacja, która pomaga w zarządzaniu lekami oraz monitorowaniu zdrowia psychicznego. Oferuje przypomnienia oraz możliwość śledzenia nastroju i objawów.