Walka z depresją może być trudna, ale odpowiednie aplikacje mogą znacząco pomóc. Oto nasze topowe propozycje, które oferują wsparcie emocjonalne, narzędzia do medytacji oraz techniki relaksacyjne.
Woebot to interaktywny chatbot, który oferuje wsparcie emocjonalne i techniki terapeutyczne. Użytkownicy mogą prowadzić rozmowy na temat swoich uczuć, co pomaga zrozumieć swoje emocje.
Headspace to aplikacja do medytacji, która oferuje sesje prowadzone przez ekspertów. Pomaga w redukcji stresu i poprawie samopoczucia psychicznego.
Calm to aplikacja, która oferuje medytacje, dźwięki relaksacyjne oraz historie do zasypiania. Pomaga użytkownikom w osiągnięciu wewnętrznego spokoju.
Moodfit to aplikacja do samodzielnego monitorowania nastroju. Umożliwia użytkownikom rejestrowanie emocji i oferuje porady dotyczące poprawy samopoczucia.
Youper to aplikacja, która łączy elementy sztucznej inteligencji z psychologią. Pomaga użytkownikom w refleksji nad swoimi uczuciami i oferuje techniki poprawy nastroju.
Sanvello oferuje narzędzia do codziennego monitorowania emocji oraz techniki terapeutyczne, które pomagają w radzeniu sobie z lękiem i depresją.
Happify to aplikacja, która korzysta z naukowych technik do poprawy nastroju i redukcji stresu. Użytkownicy mogą uczestniczyć w interaktywnych grach oraz ćwiczeniach.